پادکست بیایید در مورد آن صحبت کنیم : اولین عادت ماهوار شما
پادکست بیایید در مورد آن صحبت کنیم : اولین عادت ماهوار شما
آیا میدا نید بعضی دخترها در ۹ سالگی، بعضی دخترها در ۱۶ سالگی دوره قاعده گی شان را شروع میکنند.این یک مسابقه نیست و هر وقت که دوره قاعده گی شما شروع میشود وقت مناسب برای شما می باشد.
00:00:03
خوش آمدید به پادکست "بیایید درمورد آن صحبت کنیم"
00:00:08
که توسط لها به شما ارائه شده است.
00:00:15
لها یک برنامه ای آنلاین بازاست که درآن زنان و دختران می توانند
00:00:20
اطلاعات مربوط به سلامت، رفاه وسلامتی خود را بدست آورند.
00:00:33
لطفاً به یاد داشته باشید: تمام مطالب ارائه شده در پلتفرم
00:00:37
بر اساس دانش علمی برای اهداف آموزشی است.
00:00:42
این پلتفرم برای جایگزینی مشاوره یا درمان حرفه ای طراحی نشده است.
00:00:52
اسم من رعنا است و من اينجا هستم
00:00:55
تا درباره‌ی اولین دوره عادت ماهوار با شما صحبت کنم
00:00:59
آیا می دانستید که بعضی از دختران وقتی 9 ساله هستند، عادت ماهوار میشوند
00:01:04
و بعضی ازدختران وقتی 16 ساله هستند، عادت ماهوار میشوند؟
00:01:08
این کدام مسابقه نیست و هر وقتی که عادت ماهوار شدید،
00:01:12
همان وقت زمان مناسب آن است.
00:01:15
در اینجا چندین نشانه وجود دارد که بدن تان به شما نشان می دهد
00:01:19
تا از شروع عادت ماهوارتان مطلع شوید:
00:01:22
اول، ممکن است شما متوجه برجستگی هایی در زیرنوک سینه های خود شوید.
00:01:27
این‌ها به عنوان جوانه های سینه شناخته میشوند
00:01:31
و به سینه‌های شما تبدیل میشوند!
00:01:33
شما حدود دو سال قبل از شروع قاعدگی این‌ها را خواهید دید.
00:01:38
در اینجا یک نکته وجود دارد:
00:01:40
اگر هیچ چیز در بالا شروع به اتفاق افتادن نکرده باشد،
00:01:44
احتمالاً کمی زمان خواهد گذشت تا چیزی در پایین
00:01:48
(اندام تناسلی) شروع به اتفاق افتادن کند.
00:01:51
نشانه‌ی مهم دیگر، موهای عانه (روی فرج) وزیر بغل است.
00:01:55
شما شروع به رشد موهای عانه در فرج تان
00:01:58
و موهای زیر بغل، خواهید کرد.
00:02:00
احتمالاً شما یک سال قبل از شروع دوره های قاعدگی این تغییرات را متوجه خواهید شد.
00:02:06
توجه: اگر هنوز هیچ موی عانه یا زیر بغل نداشته اید،
00:02:11
احتمالاً کمی زمان می‌برد تا قاعدگی شما شروع شود.
00:02:15
نشانه دیگر، ترشحات مهبل است.
00:02:18
شما متوجه ترشحات سفید یا مایع شفاف یا شیری رنگ،
00:02:22
در لباس زیر یا (نیکر) خود خواهید شد.
00:02:25
این معمولاً چند ماه قبل از شروع عادت ماهوار شما اتفاق می افتد.
00:02:30
به یاد داشته باشید: هنگامی که شروع به تشخیص ترشحات می کنید،
00:02:34
نظر خوبی است که یک نوار بهداشتی (یک بار مصرف)
00:02:37
یا نوار بهداشتی پارچه‌ی را آماده داشته باشید.
00:02:41
همچنین، سینه‌های شما ممکن است کمی احساس درد کنند
00:02:45
و ممکن است احساس بدخلقی کنید.
00:02:47
همچنین ممکن است در ناحیه زیر ناف خود کمی گرفتگی داشته باشید.
00:02:52
این معمولاً در هفته قبل از عادت ماهوار شما رخ می دهد
00:02:56
که آنرا سندرم پیش از قاعدگی (PMS) می نامند.
00:03:00
ادآوری مهم:
00:03:01
یشما هر ماه در هفته قبل از عادت ماهوار تان، این علائم را احساس خواهید کرد.
00:03:07
یک نوار بهداشتی (پد یک بار مصرف) یا یک نوار بهداشتی پارچه‌ی را آماده نگه دارید!
00:03:14
هنگامی که قاعدگی شما شروع شد، از یک نوار بهداشتی
00:03:18
(پد یک بار مصرف) یا نواربهداشتی پارچه ای استفاده کنید.
00:03:23
وقتی که به تشناب (توالت) می روید،
00:03:25
بدن خود را به همان روشی که قبلا گفتیم، از جلو به عقب بشویید.
00:03:30
بعد یک بزرگسال قابل اعتماد را پیدا کنید و به آنها اطلاع دهید.
00:03:35
به یاد داشته باشید: در آغاز دوران قاعدگی، عادت ماهوار شما ممکن است
00:03:40
بیایند و بروند و کمی نامنظم باشند، این کاملاً طبیعی است.
00:03:45
وقتی که عادت ماهوارشما می رسد افتخار کنید،
00:03:48
این به آن معنی است که بدن تان به طور نورمال کار می کند!
00:03:57
اگر سوالات بیشتری دارید یا می خواهید با کسی صحبت کنید،
00:04:01
میتوانید با کلیک کردن روی گزینه (یافتن خدمات)
00:04:05
اطلاعات تماس با ارایه دهنده خدمات در نزدیکی خود را پیدا کنید
00:04:10
و یا با استفاده ازگزینه (جستجو) یا (چت بات)
00:04:13
مقالات بیشتری را جستجو کنید.
